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最後更新日期:2010/2/8 下午 05:01:00
睡眠較少是年長時的正常現象?

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晚上獲得較少的睡眠可能是健康者老化時的正常現象,對於多數健康成人而言,無須擔心。新研究顯示,在標準的夜間臥床8小時中,實際睡眠的時間隨著年紀漸漸減少。健康年長者的睡眠時間平均比中年人少20分鐘...


運動後吃碳水化合物有害健康

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你在筋疲力盡後吃些什麼是有差別的,但它不代表你要用節食來獲得運動的益處。最新研究顯示,在做完有氧運動後吃低碳水化合物會增加胰島素敏感性,胰島素敏感性增加會讓身體更容易從血管中獲取糖分...



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【專題報導】熟男大敵攝護腺癌

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