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生活方式與乳癌倖存者的關聯
生活方式與乳癌倖存者的關聯
  June 8, 2007 -- 最新研究顯示,定期運動加上健康的飲食可以明顯改善初期乳癌患者的倖存率。

  根據研究結果顯示,在研究中每天按照建議吃5份以上蔬果並且適度的運動的婦女,減少一半的死亡風險;肥胖與正常體重的婦女均能獲益;適度運動被認定為相當於每週6天,每天快走30分鐘。

  研究人員John Pierce博士向WebMD表示,即使是超重的婦女,多吃蔬果和運動也能降低50%死於乳癌的風險。

  【結合是關鍵】
  調查飲食或運動對乳癌倖存率影響的研究結果好壞參半,有些研究顯示有益處,而另一些研究認為彼此之間的關連性很小;哈佛大學醫學院於2005年所做的研究顯示,每星期適度運動3至5小時能減少50%死於乳癌的風險。

  由加州大學聖地牙哥分校的Pierce博士與同事們所做的這篇最新研究,是第一個注意到結合運動與飲食對乳癌存活率間關係的研究。

  這篇研究針對1,409位罹患乳癌初期的婦女進行,她們都是參加另一項更大型的試驗,該試驗為調查飲食與乳癌倖存率的關係。

  沒有告知任何婦女要吃什麼或是運動多久,但她們在1991年至2000年間開始參與研究時,都有接受關於飲食和運動量的調查,平均追蹤她們 6.7年。

  約半數肥胖和體重較輕的婦女表示,她們有每天吃5份以上的蔬果和定期運動(16%vs.30%);但不管體重多少,吃最健康的飲食和運動最多的婦女,在追蹤期間死於乳癌相關的人數比其他參與者少一半,其他參與者包括吃健康的飲食但沒有定期運動,以及有運動但沒有一天吃5份以上蔬果的婦女。

  這篇研究刊載在6月10號發行的臨床腫瘤學期刊(Journal of Clinical Oncology)中。

  【注意生活方式】
  雖然減少50%的風險聽起來令人印象深刻,但是美國癌症協會發言人Debbie Saslow博士指出,婦女死於乳癌初期的風險本來就非常低,估計在試驗中結合定期運動與健康飲食的婦女,於10年內的死亡率是7%,其他參與者大約是兩倍。

  她補充,這篇研究增加越來越多證據顯示,生活方式對乳癌非常重要。

  雖然有關飲食和運動對乳癌的影響仍存在著許多未解的問題,但是Saslow博士表示,乳癌倖存者和擔心罹患乳癌者不應該等著採取健康的生活方式,不論婦女有沒有乳癌,她都應該運動和正確飲食。

  Pierce博士和同事們希望能繼續研究,直接測試飲食和運動對乳癌死亡率的影響。

  * 你是乳癌倖存者? 請上WebMD的乳癌朋友留言板尋求支持協助。

最後修改日期: 2007/6/15 上午 10:01:00

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